2010 - Homepage des VfL Fröndenberg e.V.

Berichte aus dem Wettkampfjahr 2010

31. Dezember 2010: D-Schülerinnen wiederholen ihren Erfolg in Werl. Norbert Tohermes erneut schnellster VfLer in Soest

Im 3. Lauf der Kinderläufe, die in diesem Jahr wegen der vereisten Straße ausschließlich auf der Straße vor der Werler Stadthalle ausgetragen wurden, ging für den VfL mit Erik Bzyl der erste Teilnehmer der Silvesterläufe an den Start. Nach 4 Runden belegte er in 5:33 min. den 11. Platz der D-Schüler und Platz 3 der Schüler M9. Leonie Loos und Pernilla Will gingen anschließend ebenfalls über 4 Runden an den Start. Mit gehörigem Vertrauenin die eigene Stärke hielten sie sich die Hälfte des Rennens zurück, kamen dann aber gewaltig nach vorn. In einem packenden Finish konnten sowohl Leonie als auch Pernilla im Endspurt noch die bis dahin Zweitplatzierte überlaufen und kamen zeitgleich in 5:34 min auf die Plätze 2 und 3 des Laufes. Die Siegerin mit 5:33 min. gehörte der Altersklasse W9 an, so dass beide in der W8, wie im Vorjahr in der W7, Platz eins und 2 belegten.
Beim 15km Walking ging dann Manfred Steffen, M65, an den Start. Nach 1:5844 Stunden erreichte er als 21. Walker und 4. der M65 den Soester Marktplatz.
In Ampen startete mit Mattes Görler, M13, erstmalig ein VfLer über die 5km Distanz. Nach 24:05 min. hatte Mattes als 3. der B-Schüler und 33. Läufer die Ziellinie überlaufen.
Um 13.30 Uhr wurde es dann auch für die anderen VfLer ernst. Christiane Preuß, F, Frank Fälker, M40, Ingo Hoffmann, M40, Michael Preuß und Norbert Tohermes, beide M55, warteten auf den Startschuss. Einmal mehr hatte es Norbert Tohermes am eiligsten. Nach 1:06,58 Stunden war er im Ziel (Platz 11 M55). Nach 1:17:21 Stdn. finishte Frank Fälker(205 M40). Christiane Preuß überholte auf dem vorletzten Kilometer ihren Vater, dem das fehlende Training auf der 2. Streckenhälfte sehr zu schaffen emacht hatte, und erreichte 1:22:32 Stdn. (Platz 18 F). Ingo Hoffmann lief nach 1:22:48 Stdn. über die Ziellinie (Platz 286 M40) und Michael Preuß schließlich nach 1:25:26 Stdn. (Platz 106 M55).

25. September 2010: Gewohnte gute Leistungen der Aktiven bei den Vereinsmeisterschaften
Der Himmel strahlte ab 10 Uhr entgegen den Wetterprognosen und am Nachmittag strahlten auch Organisatoren und Aktive bei den Offenen Vereinsmeisterschaften des VfL Fröndenberg. 38 Teilnehmer stellten sich den Wettbewerben, darunter lediglich 7 auswärtige, so dass das Sportfest insgesamt im familiären Rahmen ablief. Besonders gering war die Teilnahme bei den Erwachsenen, wo lediglich 3 Sportlerinnen und Sportler im Dreikampf und 2 weitere im Hochsprung bzw. Kugelstoßen wetteiferten. Die Resultate waren jedoch zufriedenstellend. Mit 8,11m verbesserte sich Christiane Preuß, F, im Kugelstoßen um 34cm. Michael Preuß, M55, erzielte mit 1,45m im Hochsprung eine Jahresbestleistung und Friedrich Potthoff, M70, hat nach 0,85m im Hochsprung auch sein Sportabzeichen für dieses Jahr komplett.

Bei dem Nachwuchs war der Wettbewerb ungleich härter. Und so ist es nicht verwunderlich, dass zum Wettkampfende insgesamt 83 Bestleistungen auf dem Papier standen. Selbst wenn man die Leistungen von Teilnehmern herausrechnet, die in diesem Jahr das erste Mal antraten, bleiben immer noch 61 Verbesserungen, darunter ein Vereinsrekord in der Dreikampf-Mannschaftswertung der Schülerinnen B (Maike, Schalkowski, Maike Kleemann, Celine Olbrich, Lea Danzeglcke, Mailine Olbrich) mit 5430 Punkten ,übrig. Herausstechend waren die 35m und 32,5m mit dem Schlagball von Melina und Maja Beckmann, W11, wobei Melina ihre Weite gleich dreimal erzielte.
Zum ersten Mal seit rund 10 Jahren konnte in diesem Jahr auch die Innenbahn wieder für die Mittelstreckenläufe genutzt werden und die Teilnehmer dankten es mit einer in den Vorjahren nicht erreichten Teilnahmestärke.
<a href="http://www.mipreuss.de/downloaddateien/10_09_25vm10.pdf">Ergebnisse</a>
18. September 2010: Spitzenergebnis für Melvin Kopka im Blockwettkampf Sprint in Menden
Am Sonntag hatte Melvin Kopka, M12, in Menden einen Blockwettkampf Sprint durchgeführt, den er mit 2048 Punkten für sich entscheiden konnte. Im Einzelnen erzielte er 60m Hürden: 11,32 sek., Weitsprung 4,57m, , 75m 10,98 sek., Ball 38,00m, Hochsprung 1,42m. Mit dieser Leistung dürfte Melvin ziemlich weit vorne in der Westfälischen Bestenliste zu finden sein.
17. September 2010: Neuer Dreikampfkreisrekord für Kristof Maszewski bei Vereinsmeisterschaften des TV Deilinghofen
Bei den Vereinsmeisterschaften des TV Deilinghofen konnten Leonie Loos und Hanna Danzeglocke ihre guten Platzierungen vervollständigen: Überlegen gewann Leonie den 3-Kampf der Schülerinnen W8 mit 812 Punkten durch schnelle 50m und eine gute Wurfleistung. Mit 645 bis 603 Punkte lagen die Plätze 2 bis 7 recht eng beieinander und auf dem 7. Platz landete mit ihrer Schwäche im Werfen Pernilla Will. Dennoch sind ihre Weitsprungleistung von 2,60m und die 603 Punkte persönliche Bestleistungen. Hanna Danzeglocke wurde mit 737 Punkten dank eines guten dritten Wurfes Zweite im Dreikampf der W9. Überzeugen konnte auch Peter Vollmann, M12, in seinem ersten Wettkampf dieses Jahres. Mit 1127 Punkten gab es eine neue Dreikampfbestleistung und Steigerungen in allen Teildisziplinen.
Erste Plätze belegten auch Christiane Preuß (F) und  Kristof Maszewski (M) in ihren Dreikämpfen.Kristof konnte dabei den von ihm gehaltenen Kreisrekord im Dreikampf von 1708 Punkten auf 1769 Punkte hochschrauben. 11,84 sek über 100m, 6,05m im Weitsprung und 10,05m mit der Kugel sorgten für dieses Resultat. Christiane Preuß erzielte 1234 Punkte und erreichte unter anderem Jahresbestleistungen über 100m und im Weitsprung.
Weitere Ergebnisse: Simon Deisting, M14, 5. Platz Vierkampf, 1277 Punkte, Mattes Görler, M13, 2. Platz Dreikampf, 987 Punkte.
09. September 2010: Vereinsrekorde mit Staffeln
Beim ersten Start nach der Sommerpause am Staffelabend des LC Schwerte konnten die jüngsten VfL-Athletinnen gleich zwei neue Vereinsrekorde für sich verbuchen. Die Entscheidung für diesen Start war echt kurzfristig gefallen und so hatten zwei Teilnehmerinnen der Sprintstaffel am Freitagnachmittag beim Training zum ersten Mal einen Staffelstab in der Hand und übten den Wechsel mit Wechselmarken. Dass dies sehr erfolgreich war, zeigte sich knappe 2 Stunden später im Wettkampf, bei dem die Staffel in der Besetzung Loos (02), Danzeglocke(01), Ullmann(02), Will(02) mit 36,5 sek. einen neuen Vereinsrekord lief und einen dritten Platz bei den Schülerinnen D erzielte. Anschließend starteten Hanna Danzeglocke, Leonie Loos und Pernilla Will noch über 3 x 800m und wurden hier ebenfalls dritte in der Kreismeisterschaftswertung der Langstaffeln in der neuen Vereinsrekordzeit von 11:34,1 min.
02./03. Juli 2010: Christa Schnadt holt Vizetitel im Weitsprung bei Deutschen Seniorenmeisterschaften. Achter Platz für Michael Preuß
Am Freitag, parallel zum Lauf durch den Warmer Löhn, startete Christa Schnadt, W70, in Kevelar bei den Deutschen Seniorenmeisterschaften. Im Weitsprung der Frauen W70 konnte sie mit 5cm Rückstand auf die Deutsche Seniorenmeisterin Erika Sauer mit 3,67m den Vizetitel erringen. Zuletzt war Christa 2007 so weit gesprungen.
Am Samstag hatte Michael Preuß, M55, nicht ganz so viel Erfolg. Sein Minimalziel, in den Endkampf der besten acht Weitspringer zu kommen, konnte er jedoch erfüllen. Während beim Einspringen der Anlauf genau passte, gelang Preuß im Wettkampf nicht ein ordentlicher Sprung. Im fünften Versuch wurde er dann von Peter Neumann, TSV Kirchlinde, auf den achten Platz verdrängt. Beide Springer erzielten mit dem weistesten Sprung 4,48m, Peter Neumann war mit dem zweitbesten Sprung jedoch vier cm weiter als Preuß.
02. Juli 2010: 148 Sportler trotzen in Fröndenberg der Hitze
Ein wenig von dem Schnee und Eis im Februar, das die Absage des Ruhrtallaufs bedingt hatte, hätte sich am Freitagabend jeder Läufer und jede Läuferin bei der 27. Auflage des Laufs durch den Warmer Löhn gewünscht. Bei gefühlten mehr als 30° C machten sich 55 Teilnehmer um 18 Uhr auf, um 10km laufend zu absolvieren und gleichzeitig die Kreismeisterschaften im Straßenlauf für den Kreis Iserlohn auszutragen. Unter den Augen von Bürgermeister Friedrich Wilhem Rebbe kam der Fröndenberger Stefan Niemitz, M, für den Marathonclub Menden startend, nach 37:43 min. durchs Ziel. Bereits auf dem vierten Platz des Gesamteinlaufs nach 39:29 min. folgte mit Birgit Schönherr-Hölscher, W40, PV Triathlon Witten, eine in der Laufszene nicht Unbekannte als erste Frau. Beide konnten anschließend aus der Hand des Bürgermeisters die Fröndenberger Kettenpokale in Empfang nehmen.
Über die 15 Kilometer starteten um 19.15 Uhr lediglich 14 Personen, darunter mit Regina Tank, W50, nur eine Frau. Ein Teilnehmer wollte nach 10 Kilometern am Wendepunkt, der Ziellinie, nicht noch einmal auf die 5km-Strecke und stieg aus. Stefan Puchtinger, M40, vom Laufteam Bittermark Dortmund, ein Wiederholungstäter in Fröndenberg, siegte mit für die Bedingungen sehr respektablen 57:44 min. Regina Tank benötigte diesmal 1:13:52 Stunden.
Über fünf Kilometer war wie immer auch der Nachwuchs am Start, der diesmal ausgesprochen stark lief. Unter den 66 Läuferinnen und Läufern belegte die 11jährige Shari Zschieschang, TVE Lünern/Stockum, mit 21:04 min. den neunten Platz im Gesamteinlauf und war die schnellste weibliche Teilnehmerin. Sieger des Laufs war der B-Jugendliche Fabian Dillenhöfer vom TSV Kirchlinde. Mit Melvin Kopka, M12, in 22:16 min. als Zwanzigstem und Paul Hoffmann, M9, in 24:02 min. als 31. sowie Leonie Loos, W8, in 30:18 min. als 57. konnten auch drei Nachwuchsathleten des Veranstalters Klassensiege erringen.
Schnellster unter den Walkern war einmal mehr der inzwischen 73jährige Holger Flaßnöcker von der TG Harkort Wetter mit 34:55 min. Der vielmalige erfolgreiche Teilnehmer an Deutschen, Europa- und Weltmeisterschaften im Straßen- und Bahngehen mischt sich seit einigen Jahren immer wieder gerne in Fröndenberg unter die Walker. Insgesamt waren hier 14 Teilnehmer am Start.
Neben dem wenig erfreulichen Aspekt der geringen Teilnehmerzahl bleibt jedoch die erfreuliche Bilanz, dass alle Starter unversehrt das Ziel erreicht haben. Lediglich ein Läufer begab sich nach der Zielankunft mit Kreislaufproblemen in die Obhut des DRK, war aber nach kurzer Zeit wieder wohlauf.
<a href="http://picasaweb.google.de/lh/sredir?uname=hans.dieter.klar&target=ALBUM&id=5489665137859395905&authkey=Gv1sRgCMDpre7i5MPkogE&invite=CNTfjIkK&feat=email">Hier geht es zur Foto-Ausbeute von Hans-Dieter Klar, MCM</a>. Viel Spaß dabei.
03. Juni 2010: Kristof Maszewski knackt den ältesten Vereinsrekord: 6,77m im Weitsprung beim Josef-Oeke-Sportfest

Das Josef-Oeke-Sportfest in Iserlohn war für die Athleten des VfL Fröndenberg ein Festival an Bestleistungen. Bei 48 Starts erzielten die Sportlerinnen und Sportler 32 Bestleistungen, allen voran Kristof Maszewski, M, der den Weitsprungvereinsrekord von Werner Endtner aus dem Jahr 1959 endlich knackte. Mit Sprüngen von 6,77m und 6,63m überbot er die alte Marke von 6,53m zweimal deutlich. Da wollte Michael Preuß, M55, nicht nachstehen. In der Männerkonkurrenz sprang ermit 4,82m, 4,80m, 4,84m und schließlich 4,90m viermal über die Norm für die Deutschen Seniorenmeisterschaften und wird diese Startgelegenheit am 3. Juli in Kevelaer nun auch wahrnehmen. Aber auch der Nachwuchs konnte sich steigern: Maike Kleemann, W12, sprang mit 4,41m auf Platz 3. Maike Schalkowski, W13 sprang 4,34m (3.). Melina Beckmann, W11 steigerte sich auf 3,82m (4.). Leonie Loos, W8, sprang mit 2,91m eine Saisonbestleistung (2.). Im Sprint gab es für alle Teilnehmerinnen und für Erik Bzyl neue Bestleistungen, wobei sich Erik um sieben Zehntel und Leonie Loos um gute drei Zehntel steigerten. Mit 23,0m gelang Leonie Loos auch noch eine neue Bestleistung und ein souveräner Sieg im Schlagballwurf der 8jährigen Mädchen. Erfreulich verliefen auch die abschließenden Mittelstreckenläufe der Mädchen über 800m. Die jüngeren VfL-Teilnehmerinnen konnten sich teilweise deutlich verbessern. Melina Beckmann gelang mit einer Steigerung von gut 6 Sekunden auf 3:0292min. der Sieg in der W11. Lisa Kleemann, W15, hatte das Pech, in ihrer Klasse weitestgehend keinen Vergleich zu haben. Lediglich im Kugelstoßen ab es eine Konkurrentin. Hier gab es für Lisa mit 6,61m eine neue Bestleistung. Im Weitsprung (4,13m), über 100m (14,78 sek.) und über 800m (3:03,81 min.) belegte sie ohne Konkurrenz jeweilig erste Plätze.
Michael Menke, M50, erzielte im Kugelstoßen mit der 6kg-Kugel mit 11,05m ebenfalls eine persönliche Bestleistung.

30. Mai 2010: Sechs Kreismeistertitel bei Meisterschaften der Schülerinnen und Schüler B,C und D
Immer wieder von kräftigen Schauern unterbrochen wurden am vergangenen Sonntag die Kreismeisterschaftswettbewerbe für die Schüler und Schülerinnen B, C, und D im Mendener Huckenohlstadion. In der Breite zeigte sich der Nachwuchs des VfL Fröndenberg gut aufgestellt und so gab es trotz widriger Bedingungen bei 53 Starts 30 persönliche Bestleistungen. Besonders erfolreich präsentierte sich Paul Hoffmann, M9, der im Schlagballwurf mit 29,0m und im Weitsprung mit 3,14m die Konkurrenz und damit die Titel gewann. Hinzu kam ein 4. Platz über 50m. Im Weitsprung gab es durch Erik Bzyl mit 3,08m und dem 2. Platz sogar einen Doppelerfolg in dieser Altersklasse. In 4:16,34 min. lief Erik abschließend noch auf den 2. Platz über 1000m. Melvin Kopka, M12, konnte mit deutlichem Abstand mit 1,48m den Hochsprung für sich entscheiden. Mit 4,39m im Weitsprung und 45,0m mit dem 200g-Ball belegte er jeweilig zweite Plätze. Auf ersten Plätzen mit dem Wurfgerät landeten Leonie Loos, W8, mit 19,50m und Maja Beckmann, W11, mit 35,50m. Leonie belegte zudem noch dritte Plätze mit 2,68m im Weitsprung und 9,62 sek. über 50m. Melina Beckmann, W11, konnte mit 33,50m den dritten Platz in der Ballkonkurrenz erringen. Bei den 12jährigen Mädchen knüpfte Lea Danzeglocke an die Hallenleistungen an und gewann die Konkurrenz im Hochsprung mit 1,30m. 30,00m mit dem Schlagball brachten ihr noch einen dritten Platz. Zwei zweite Plätze belegte Ann-Christin Olbrich, W10, im Weitsprung mit 3,51m und 3:14,23 min. über 800m. Über diese Strecke lief auch Johanna Schwermann, W10, ein engagiertes Rennen und kam in 3:25,40 min. auf den dritten Platz. Maike Kleemann, W12, konnte sich mit 4,02m im Weitsprung einen vierten, in 11,65 sek. über 75m einen fünften und mit 25,5m mit dem Schlagball einen sechsten Platz erkämpfen.
Im Staffellauf über 4 x 50m kam die C-Schülerinnen-Staffel in der Besetzung Ann-Christin Olbrich, Johanna Hoffmann, Melina Beckmann, Maja Beckmann um 0,3 sek. geschlagen in 32,41 sek. auf den 2. Platz.
Weitere Ergebnisse: Nele Ullmann, W8: 50m 10,62 sek., Weit 2,25m (10.), Wurf 10,0m (8.), Hanna Danzeglocke, W9: 50m 9,59sek, Weit 2,90m (8.), Wurf 17,50m (3.), Ann-Christin Olbrich, W10: 50m 8,43sek (3.), Wurf 17,50m (7.), Johanna Schwerman, W10: 50m 9,25 sek, Weit 3,19m (9.), Wurf 10m (11.), Maja Beckmann, W11: 50m 8,85sek., Weit 3,74m (6.), Hoch 1,12m (5.), Melina Beckmann, W11: 50m 8,58sek, Weit 3,48m (9.), Hoch 1,12m (6.), Johanna Hoffmann, W11: 50m 9,11sek, Weit 2,87m (13.), Wurf 18,5m (8.), Lea Danzeglocke, W12: 75m 13,04 sek, Weit 3,33m (10.),Mailine Olbrich, W13: 75m 11,98sek, Weit 3,44 (11.), Wurf 21,00m (7.), 800m 3:07,26min (8.), Maike Schalkowski, W13: 75m 11,76 sek, Weit 4,03m (8.), Wurf 30,5m (4.), Erik Bzyl, M9: 50m 10,05 sek, Wurf 18,00m (5.)

15./16. Mai 2010: Vier Titel bei den Kreismehrkampfmeisterschaften für VfL Sportler/-innen

Die Titelausbeute verdoppeln konnten die jungen Athleten des VfL Fröndenberg bei den Kreismehrkampfmeisterschaften im Iserlohner Hembergstadion. Kristof Maszewski, M, zeigte sich vor allem bei den Würfen (pB mit dem Speer 37,74m) sowie über 400m (58,74m) und 1500m (5:14,49 min.) gegenüber dem Vorjahr verbessert und konnte seine Zehnkampfleistung bei der erfolgreichen Titelverteidigung um 248 auf nunmehr 4429 Punkte steigern. Eine leichte Steigerung gegenüber dem Vorjahr auf 1587 Punkte zeigte Melvin Kopka, M12, im Vierkampf und konnte damit auch in seiner neuen Klasse einen ersten Platz erringen. Frederika Schulte, W15, steigerte sich auf 1565 Punkte im 4-Kampf, unter anderem mit 1,36m im Hochsprung, die sie unter die 10 besten Frauen des Vereinsgebracht haben, und belegte damit vor ihrer Vereinskameradin Ann-Christin Langenhorst (1534 Punkte) Platz 1. Ebenfalls Platz 1 erkämpfte sich Leonie Loos, W8, die bereits im Vorjahr als Siebenjährige den 4. Platz unter den 8-jährigen Mädchen belegt hatte. Gegenüber dem Vorjahr steigerte sie sich um 148 Punkte auf 792 Punkte. Damit lag sie 151 vor der diesjährigen Zweitplatzierten.
Deutliche Steigerungen gegenüber dem Vorjahr gelangen Celine und Mailine Olbrich (beide W13), die sich mit 1337 Punkten bzw. 1206 Punkten auf den Plätzen 9 und 11 einordneten. Hanna Danzeglocke, W9, stellte mit 758 Punkten ebenfalls eine persönliche Bestleistung auf und belegte damit Platz 5. Auf dem 10. Platz mit 1359 Punkten landete Schwester Lea, W12. Erstmals bei den Kreismehrkampfmeisterschaften traten fünf weitere Athleten an. Ihre persönliche Bestleistung steigerte Johanna Hoffmann, W11, um 78 Punkte auf 863 Punkte. Damit belegte sie Platz 8. Bruder Paul , M9, legte 41 Punkte auf seine alte Bestleistung und kam damit auf den 2. Platz. 381 Punkte lautete die alte Bestmarke von Erik Bzyl, M9. In allen drei Disziplinen deutlich verbessert konnte er nun mit 601 Punkten Rang 6 erzielen. Bei den älteren Jungen kamen Simon Deisting, M14, und Hauke Kessler, M13, mit 1194 Punkten bzw. 1557 Punkten in ihren zweiten Wettkämpfen auf zweite Plätze. Hauke konnte dabei seine 75m Zeit auf 11,18 sek. verbessern, sich im Weitsprung auf 4,26m  und im Hochsprung auf 1,34m steigern und er warf den 200g Ball 40m weit.

13. Mai 2010: Melvin Kopka in Essen mit Weitsprungbestleistung
Beim Himmelfahrtssportfest in Essen-Überruhr trat Melvin Kopka an. Im Hochsprung erzielte er 1,36m (3. Platz).  Über 75m belegte er mit 11,60 sek. Platz 8 und im Weitsprung konnte er sich mit neuer Bestleistung von 4,64m auf Platz 1 schieben.

13. Mai 2010: Zwei zweite Plätze für Michael Menke. Andreas Potthoff mit neuer Hammerwurfbestleistung Vierter

Erstmals trat Michael Menke, M50, bei Westfälischen Seniorenmeisterschaften an. In Minden ging er im Weitsprung und Kugelstoßen an den Start. Auf den geplanten Start im Hochsprung musste er wegen Kniebeschwerden verzichten. Um so höher ist seine Ausbeute einzuschätzen. Mit 10,81m im Kugelstoßen und 4,65m im Weitsprung belegte er jeweilig den zweiten Platz in der Konkurrenz.
Andreas Potthoff steigerte sich im Hammerwurf auf 24,81m und belegte damit Platz 4.

7. Mai 2010: Christiane Preuß mit neuer Kugelstoßbestleistung in Menden

Beim Abendsportfest des TuS Lendringsen traten einige Athleten des VfL Fröndenberg an, um die Form für die anstehenden Kreismehrkampfmeisterschaften zu testen. Gar nicht zufrieden war diesmal Kristof Maszewski mit 6,15m im Weitsprung als einziger Teilnehmer der Männerklasse. Im Kugelstoßen gelangen ihm 9,78m und ein dritter Platz.
Christiane Preuß hakte die abendlichen Läufe über 100m (14,58 sek.) und 200m (31,00sek.) ganz schnell ab. Im Kugelstoßen erzielte sie mit 7,56 m eine neue Bestleistung.
Über 75m und im Weitsprung starteten bei den 13jährigen Hauke Kessler und Mattes Görler. Mit 11,23 sek. und Platz 2 legte Hauke eine gelungene Sprintpremiere hin. Mattes Görler belegte mit 12,35 sek. Platz 4. Die gleichen Platzierune erzielten beide im Weitsprung, den Hauke mit 4,03m und Mattes mit 3,82m beendeten.
Simon Deisting, M14, musste bei seinem ersten Weitsprungwettkampf noch Lehrgeld zahlen. Der Balken ist eben nicht so leicht zu treffen wie die Zone. Am Ende standen so lediglich 2,95m. Über 100m lief er 15,70 sek.
Im Kugelstoßen der W15 waren Ann-Christin Langenhorst (7,04m, Platz 3), Frederika Schulte (6,55m, Platz 5) und Laura Esken (5,74m, Platz 5) am Start.
Maike Schalkowski, W13, sprang als einzige Teilnehmerin ihrer Klasse 3,98m im Weitsprung und belete mit 11,48sek. über 75m Platz 1.

1. Mai 2010: Zwei erste und ein Zweiter Platz beim Kamener Volkslauf

Mit Hanna Danzeglocke, W9, Lea DAnzeglocke, W12, und Christiane Preuß, F, traten drei Läuferinnen beim Kamener Volkslauf in der Kaiserau über 5km an. Die beiden Danzeglocke-Schwestern konnten sich über erste Plätze in ihren Altersklassen freuen. Hanna wurde in 30:16 min. Erste der Schülerinnen D. Lea war die schnellste Schülerin überhaupt und mit 24:24 min. Erste der Schülerinnen B. Christiane belegte mit 24:36 min. den 2. Platz bei den Frauen.

25. April 2010: Gute Sprintleistungen für Melvin Kopka. Kristof Maszewski erfolgreich beim Weitsprung in Hamm

An der 32. Bahneröffnung des SC Eintracht Hamm nahmen Melvin Kopka und Kristof Maszewski teil. Melvin, M12, konnte sich über 50m nach 11,50 sek. im Vorlauf auf 11,32 sek . im Endlauf steigern und belegte damit Platz 3. Im Hochsprung überquerte er 1,40m und belegte Rang 2.  Mit für ihn mäßigen 4,32m lag Melvin im Weitsprung hinter dem gleichweiten Yannik Kolbe von der LG Olympia Dortmund auf Platz 5.
Für Kristof Maszewski, M, endete der Weitsprung mit 6,48m. Über 100m war er mit seiner Leistung von 12,74 sek. und Platz 6 im Vorlauf gar nicht zufrieden.

24. April 2010: 25 Teilnehmer beim Werfertag

Herrlicher Sonnenschein begleitete am Samstag die Athleten, die sich in Fröndenberg zum Werfertag eingefunden hatten. Mit dem Speerwurf wurde die Veranstaltun eröffnet und hier zeigte Daniel Rudolf, männl Jugend A, von der DJK Grün-Weiß Werl Mit 44,66m den weitesten Wurf. In der Männerklasse siegte Kristof Maszewski (35,68m) vom VfL Fröndenberg vor Markus John vom SuS Oberaden (32,35m). In den Disziplinen Kugelstoß und Diskuswurf drehte Markus John den Spieß um, dennoch konnte sich Kristof Maszewski im Diskuswurf mit 28,68m über eine neue Bestleistung freuen. Damit belegt er nun den achten Rang in der ewigen Vereinsbestenliste. Im Vorjahr scheiterte er mit seiner besten Leistung noch um 7cm an einem Eintrag bei den „Ewigen Zehn“.
Heinz Wölki, M65, vom SuS Oberaden freute sich über eine persönlich Bestleistun von 29,17 m im Diskuswurf. In der Klasse M70 ging der Kugestoßsieg an Herbert Lang vom VfL Fröndenberg mit 10,02 m. Den Diskuswurf gewann deutlich Günter Ebeling vom SuS Oberaden mit 31,31 m.
Bemerkenswert sind die Leistungen der Frauen in den Klassen W50, 65 und 70. Alle Leistungen sind in Bereichen, die in der Deutschen Seniorenbestenliste zu Plätzen zwischen 10 und 40 führen dürften: Gerlinde Münnekoff, W50, LG Schwerte: Kugel 9,44m, Diskus 24,51m, Brunhilde Kern, W65, LG Schwerte: Kugel 6,68m, Diskus 13,62m, Speer 14,20m, Christa Schnadt, W70, VfL Fröndenberg: Kugel 6,77m, Diskus 17,93m.
Mit 19,91m im Speerwurf konnte Christiane Preuß, F, sich auf den dritten Platz in der Vereinswertung der Frauen setzen, die nach den Veränderungen am Speer seit 1999 neu geführt wird. Pia Zimmermann wurde mit 18,10m Zweite. Im Kugestoßen hatte ebenfalls Christiane mit 7,46m die Kugel knapp vor Pia mit 7,33m.
Für mehrere Schülerinnen des VfL war der Werfertag Standortbestimmung für die nun anstehenden Wettkämpfe.

Christiane Preuß beim Kugelstoß. Im Hintergrund von links Christa Schnadt, Pia Zimmermann, Brunhilde Kern, Gerlinde Münnekoff

14. März 2010: Bestleistungen für Leonie Loos und Lea Danzeglocke in Dortmund

Bei ihrem zweiten Hallenwettkampf trafen die beiden Danzeglockeschwestern und Leonie Loos in Dortmund auf stärkere Konkurrenz. Leonie, W8, startete über 50m etwas verhaltener mit 9,77 sek. (12. Platz). Im Weitsprung sprang sie mit 2,57 m 2cm weniger als 14 Tage zuvor und landete auf Platz 13. Über 800m drehte Leonie aber noch einmal richtig auf. Auf den letzten 200m legte sie einen langen Spurt hin und steigerte ihre Bestleistung deutlich auf 3:42,00min. (Platz8). Hanna Danzeglocke, W9,  belegte in 3:39,43min. Platz 19.  Lea Danzeglocke, 12, konnte sich im Hochsprung auf 1,30m steigern. An 1,35m scheiterte sie im 3. Versuch ganz knapp. Über 800m lief sie anschließend in 3:15,88 min. auf Platz 30.
Mit 1,41m im Hochsprung belegte Melvin Kopka, M13, Platz 2.  Im Weitsprung kam er mit 4,49m auf Platz 6.

28. Februar 2010: Erste Hallenwettkämpfe auch für Hanna und Lea Danzeglocke und Leonie Loos

Gegen Ende der Hallensaison scheint Melvin Kopka sein Pulver vorerst verschossen zu haben. Mit 1,35m belegte er Platz 3 im Hochsprung. 4,41m führten auf den 2. Platz im Weitsprung. Einen 4. Platz im Weitsprung belegte mit 2,59m im letzten Versuch Leonie Loos, W8. Nach dem Vorkampf hatte sie mit zwei Konkurrentinnen mit 2,55m aber der besten 2. Leistung auf Platz 3 gelegen. Mit dem letzten Versuch brachte sie sich von Platz 6 wieder nach vorn. Eine Bestleistung sprang für sie noch über 800m heraus (3:59,28min.), womit sie den 5. Rang belegte. 9,68 sek. über 50m führten auf Platz 7. Hanna Danzeglocke, W9, verbesserte sich ebenfalls leicht auf 3:35,88 min., musste aber ebenso wie Leonie in der zweiten Hälfte des Rennens den ungewohnten Hallenbedingungen Tribut zollen. Lea Danzeglocke, W12, lief im 2. Lauf über 800m ein ziemlich einsames Rennen an 2. Position. Am Ende stoppte die Uhr bei 3:13,20 min., was in der Gesamtwertung beider Läufe Rang 8 bedeutete. Zuvor hatte Lea im Hochsprung mit 1,23m den 12. Platz belegt.

26. Februar 2010: Fünf neue Ehrenmitglieder an der Seite von Friedhelm Fälker
Vorstand bei der Jahreshauptversammlung bestätigt

34 Mitglieder waren am vergangenen Freitagabend im Vereinslokal Bohn anwesend, als der 1. Vorsitzende Michael Preuß die diesjährige Jahreshauptversammlung des VfL Fröndenberg eröffnete. Nach den Formalien zur Eröffnung der Versammlung galt es zunächst, des im vergangenen November verstorbenen Urgesteins Albert Zimmermann zu gedenken, hatte er doch den Verein durch seine 55jährige Vorstandstätigkeit entscheidend geprägt. Sodann wurden langjährige Mitglieder ausgezeichnet: Mit der silbernen Vereinsnadel für 10 Jahre aktive bzw. 15 jährige Mitgliedschaft wurden Christa und Ulrich Schnadt, Agnes Maszewski und Gisela Eissing ausgezeichnet. Die goldene Vereinsnadel für 25jährie Mitgliedschaft erhielt Ursula Bursian. Dr. Rolf Plückthun, der im vergangenen Jahr verhindert war, erhielt nachträglich die Auszeichnung für 40jährige Zugehörigkeit zum Verein und schließlich konnte an den eigens aus Herdecke angereisten Horst Schülter die goldene Vereinsnadel mit Diamant für 50jährige Mitgliedschaft verliehen werden. Nachdem die im vergangenen März geänderte Satzung am 4. Dezember mit Eintragung ins Vereinsregister Rechtskraft erlangt hat, wurden die Mitglieder, die nun 50 und mehr Jahre im Verein sind, zu Ehrenmitgliedern ernannt. Neben Friedhelm Fälker, der die bereits seit 2006 ist, sind dies jetzt Friedrich Potthoff, Horst Krivitsch, Wilhelm Hültenschmidt, Dieter Bursian und Horst Schülter. Horst Krivitsch, Gründungsmitglied und seit vielen Jahren in Hooksiel an der Nordsee ansässig, hatte sich für diesen Abend entschuldigt. Leider musste auch Wilhelm Hültenschmidt am Freitagnachmittag genauso wie Gerd Schürmann, der für 15jährige Mitgliedschaft geehrt werden sollte, krankheitsbedingt absagen.

Die Manfred-Engelhardt-Pokale für den schnellsten Schüler und die schnellste Schülerin im 5km-Lauf gingen zum 3. Mal in Folge an Melvin Kopka (11 Jahre) und zum 2. Mal an Lea Danzeglocke (10 Jahre). Der Dr. Plückthun-Teller für Trainigsfleiß findet gar zum 4. Mal in Folge bei Melvin Kopka sein Zuhause. In der vereinsinternen Wertung, bei der die besten Wettkampfleistungen der erwachsenen Athleten miteinander verglichen werden, hatten Friedhelm Saure bei den Männern und Christa Schnadt bei den Frauen die Nasen vorn.

In den Jahresberichten konnte Michael Preuß eine sehr erfolgreiche Wettkampfbilanz präsentieren. Ingesamt 51 Sportlerinnen und Sportler nahmen an 35 verschiedenen Veranstaltungen mit insgesamt 364 Starts, darunter auch Drei-, Vier- und Zehnkämpfe, teil. Wenn man nur die Spitzen- bzw. Podiumsplätze berücksichtigt, ergaben sich dabei acht Kreismeistertitel, vier Westfälische Senioren-/-innenmeistertitel, je ein 2. und 3. Platz bei Westfälischen Seniorenmeisterschaften, je ein 2., 3. und 5. Platz bei den Westdeutschen Seniorenhallenmeisterschaften und schließlich je ein 3. und 6. Platz bei den Westfälischen Winterwurfmeisterschaften der Junioren. Die Schülerinnen und Schüler verbesserten 7 Vereinsrekorde und Kristof Maszewski gelang es in fünf Disziplinen sich mit seinen Ergebnissen unter die besten 10 Leistungen seit Vereinsbestehen zu schieben.

Vor den anschließenden Vorstandswahlen wurde Manfred Zimmermann nach vierjähriger Tätigkeit als 1. Veranstaltungsleiter verabschiedet. Seine Position konnte zunächst auch nicht neu besetzt werden. Auf die bisher vakante Position des 2. Kassenwartes wurde einstimmig Frank Esken gewählt. Bei den übrigen Wahlen gab es, ebenfalls einstimmig, Wiederwahlen: 2. Vorsitzende Christa Schnadt, 1. Geschäftsführer Martin Kopka, Gerätewart Jens Pannewick und Sport- und Pressewart Michael Preuß. Die Kassenprüfung wird von Klaus Heimeshoff, Ulrich Schnadt und Gudrun Grammel (Ersatzprüferin) vorgenommen. Nach einer Terminvorschau auf die wesentlichen eigenen und Meisterschaftsveranstaltungen sowie Anregungen zur Wiederbelebung des früher ausgeprägteren geselligen Teils des Vereinslebens konnte der Vorsitzende gegen 21 Uhr den offiziellen Teil der Versammlung beschließen.

21. Februar 2010: Kopka steigert sich auch im Weitsprung

Beim Hallensportfest der DJK SuS Brambauer legte Melvin Kopka auch im Weitsprung nach. Mit einer Steigerung auf 4,66m belegte er Rang 2. Im Hochsprung übersprang er 1,43m und belegte damit den 1. Platz.

13. Februar 2010: 35. Ruhrtallauf fällt dem Wetter zum Opfer

"Wir haben uns die Entscheidung wirklich nicht leicht gemacht, letztlich überwogen die haftungsrechtlichen Aspekte." so kommentierte der 1. Vorsitzende des VfL Fröndenberg, Michael Preuß, den ausgefallenen 35. Ruhrtallauf. Seit Montag war die Streckenführung unter dauerhafter Beobachtung. Aktive des VfL nahmen den Streckenverlauf unter die eigenen Füße, um über die Möglichkeiten der Durchführung begründet entscheiden zu können. Letztmalig erfolgte die beim Training am Freitagnachmittag. Anschließend wurde auf Grund der Eindrücke grünes Licht gegeben. Die Stadtwerke hatten zugesagt, am Samstagmorgen Straßen und Wirtschaftswege noch einmal mit Räumfahrzeugen zu befahren. Zwei kritische Stellen sollten von Hand entschärft werden und schließlich gab es die Option, den 10 km - Lauf durch zwei Runden auf der 5km-Strecke zu absolvieren, um auf das Wetter reagieren zu können. Am Samstag morgen zeigten sich auf der Graf-Adolf-Straße jedoch rutschige Stellen, die dadurch entstanden waren, dass der nächtlich gefallene Neuschnee festgefahren worden war. Diese Gefahr wäre vollständig nur zu beseitigen gewesen, wenn der Streckenverlauf im Straßenbereich durch Streusalzeinsatz behandelt worden wäre. Dies stand aber nicht mehr in ausreichendem Maß zur Verfügung. Entsprechende Hinweise des Kreisstraßenverkehrsamtes, dessen Vetreter die Verkehrssicherheit angesichts dieser Situation nicht gewährleistet sah, erforderten dann eine Entscheidung. "Als geschäftsführender Vorstand wären wir bei einem Unfall in dieser Situation mit großer Wahrscheinlichkeit wegen Fahrlässigkeit oder grober Fahrlässigkeit persönlich haftbar. Dem wollten wir uns nicht aussetzen. Auch wenn viel Aufwand für die Vorbereitungen betrieben worden ist, gilt es hier zwischen der Sicht als Athlet und verantwortlichem Vorstandsmitglied abzuwägen. Zudem hat uns die Verbandsaufsicht mitgeteilt, dass die Bedingungen als irregulär anzusehen seien, so dass die Ergebnisse für Vereinsläufer auch wertlos gewesen wären und auch nicht für die Kreismeisterschaft hätten gewertet werden können." so Preuß noch einmal. Über den Rundfunk, per Email, per Telefon und das Internet wurden die vorangemeldeten Läufer in Kenntnis gesetzt. Diejenigen, die ohne Voranmeldung laufen wollten und einige, die von der Benachrichtigung nicht mehr erreicht wurden, wurden mit Kaffee, Kuchen und Waffeln entschädigt. Einige ließen sich nicht nehmen, die Strecke trotzdem zu laufen. Ihr überwiegender Tenor nach der Rückkehr: "Die Verhältnisse sind besser als im Januar in Flierich, aber wir haben für eure Sichtweise Verständnis". Ein Teil der Läufer verließ das Stadion mit dem Hinweis, jetzt einen Trainingslauf in heimischen Gefilden zu unternehmen.

31. Januar 2010: Melvin Kopka steigert Hochsprungbestleistung

Drei Wochen nach seinen zweiten Platz in Unna dehte Melvin Kopka, M12, in der Dortmunder Körnig-Halle den Spieß um. Mit 1,52m im Hochsprung steigerte er sich erneut um 8 cm und belegte höhengleich mit Yannik Kolbe den 1. Platz. Im Weitsprung erzielte er mit 4,47m Platz 2 und 9,17 sek über 60m bedeuteten Platz 11.

Frederika Meisel, W13, erzielte im Weitsprung 2,78m und über 800m 3:20,56 min.

24. Januar 2010: Kristof Maszewski über 200m und im Kugelstoßen in Dortmund

25,02 sek war die Bestleistung von Kristof Maszewski, M, im vergangenen Jahr über 200m. In der Dortmunder Helmut-Körnig-Halle wollte er es nun besser machen. Da er ohne Bestzeit gemeldet hatte, kam er in einen der letzten Läufe mit relativ langsamen Lufern zusammen. So landete er als Sieger des 13. Laufs in 24,65 sek auf dem 32. Platz. Das Ziel war erreicht und beim nächsten Mal in einem schnelleren Lauf sollte eine Steigerung möglich sein. Im Kugelstoßen belegte Maszewski mit 9,53m den 12. Rang.

10. Januar: Christiane und Michael Preuß laufen durch die Schneewüste in Bönen

Start- und Zielgerade an der Ermelinghofschule in Lenningsen

Just am Samstag setzte die große Schneewelle ein. Tief "Daisy" hatte ganze Arbeit geleistet ebenso wie in der Folge die Organisatoren von den Lauffreunden Bönen. Die Hälfte der Strecke war gut geräumt; insbesondere die Anstiegstrecke am Schattweg in Flierich. Start- und Zielbereich an der Ermelingschule in Lenningsen sahen deutlich anders aus, jedoch wussten die erschienen Sportler, worauf sie sich einließen. Unter den herrschenden Bedingungen kam Michael Preuß nach 49:16 min. als 11. der M55 ins Ziel und Tochter Christiane folgte diesmal etwas enttäuscht nach 58:16min. als 4. der weiblichen Hauptklasse.

10. Januar 2010: Melvin Kopka steigert sich im Hochsprung auf 1,44m

In den Hellweg-Sporthallen richtete der TV Unna bei deutlich besseren Wetterbedingungen als sie im Freien herrschten das Unnaer Hochsprungmeeting aus. Bei den 12jährigen Schülern im Silberspringen war auch Melvin Kopka vom VfL Fröndenberg am Start. Im Freien hatte es im Vorjahr mehrmals zu 1,35m gereicht. In der Halle gelang nun mit 1,44m und dem 2. Platz eine neue persönliche Bestleistung hinter dem für die LGO Dortmund startenden Yannik Kolbe.

3. Januar 2010: Erster Start im Neuen Jahr durch Kristof Maszewski in Dortmund

Mit einem 4. Platz in seinem Vorlauf über 60m in 7,63 sek. und einem 6. Platz im Weitsprung mit 6,37m setzte Kristof Maszewski die ersten Leistungsmarken für dieses Jahr. Leider verpasste er damit die angestrebten Qualifikationen für die Westfälischen Hallenmeisterschaften.